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保健品吃多了破坏免疫平衡 六招提高孩子免疫力
2020-04-10 09:56:44 来源: 北京青年报
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  进入4月,孩子预防新冠肺炎依然不能放松警惕,在家里无论是家长还是孩子都要养成勤洗手的习惯,饭前饭后、打喷嚏或接触其他分泌物后都要用肥皂或洗手液认真洗手。春季,还是呼吸道疾病高发季,人体免疫力低就容易引发各种疾病,尤其是小孩免疫力会更低,所以小孩总是出现感冒发烧等情况,有一些小孩几乎每个月都得往医院跑。春季如何帮助孩子增强免疫力,减少生病呢?下面给您支招。

  乱吃保健品 或破坏免疫平衡

  所谓的免疫力福星彩票最新网址,是机体抵御疾病的能力。不同年龄组的孩子,免疫水平也不同,越小的宝宝免疫能力越低福星彩票最新网址福星彩票最新网址。目前研究发现,6岁以下的健康孩子,平均每年会感冒6-8次,刚上幼儿园或者家里有上学的哥哥姐姐的孩子,每年会有10-12次。在9月份到次年4月份感染高发期,能达到一月一次,每次可能持续2周福星彩票最新网址福星彩票最新网址。免疫系统不断经受各种病毒、细菌等病原入侵后福星彩票最新网址,产生相应的抗体,一般到12岁左右,全身免疫系统发育会到成熟阶段福星彩票最新网址。

  那么,保健品能否提升孩子的免疫力?其实,目前没有文献报道哪些药物及保健品可以提高儿童免疫力。同时提醒家长们,不要相信商家过分的夸大宣传,保健品吃多了反而会破坏机体免疫平衡或引起不良反应,导致身体免疫力受到负面影响。

  过度干净 滥用抗生素 都是“坑”

  很多家长希望通过提高孩子免疫力福星彩票最新网址,让孩子少生病不生病福星彩票最新网址。不过,在提高孩子免疫力的路上,一些人很容易就掉入各种“坑”中福星彩票最新网址。

  1.过度干净。虽然讲究卫生能够避免接触病菌福星彩票最新网址、减少生病,但如果做得过分清洁,反而剥夺了孩子自身免疫力提升的过程。

  2.多吃维生素C福星彩票最新网址。有研究指出,每天服用维生素C预防感冒的效果事实上微乎其微,而且并不能缩短感冒的时间或减轻症状。反而补充过多,会增加泌尿系统的负担,对儿童健康不利福星彩票最新网址。

  3.滥用抗生素。当各种致病因子反复刺激我们的身体后,孩子免疫系统是在斗争中逐渐形成和加强的,孩子只要感冒发热,大部分家长就给患儿口服抗生素杀菌,有的家长甚至看到孩子生病着急,要求医生用输液等不必要的治疗措施,这样只会导致耐药性等不良反应发生,对儿童的免疫力无益。

  学起来 六招提升孩子免疫力

  1.合理饮食,均衡营养。出生6个月以内尽量纯母乳喂养福星彩票最新网址,因为母乳中含有免疫球蛋白可以增强宝宝抵抗力;6个月以后,及时添加辅食。除了保证每天鱼禽蛋奶等动物性食物摄入,新鲜的蔬菜、水果等植物性食物也要摄入够量,从而满足维生素福星彩票最新网址、矿物质的需要。

  2.按时接种疫苗福星彩票最新网址,提高机体抗病能力福星彩票最新网址。

  3.喝适量的水,保证充足睡眠时间。研究表明,睡眠不足的人更容易生病,而且,如果生病期间睡眠不足,还会延长其恢复时间。

  4.适当锻炼,避免劳累。

  5.注意保暖,多晒太阳福星彩票最新网址、呼吸新鲜空气。

  6.做好隔离福星彩票最新网址,勤开窗通风,避免去人多地方,避免接触呼吸道感染患者。(赵佳伟 北京儿童医院顺义妇儿医院)

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【纠错】 责任编辑: 陈梦谣
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