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“全手机操作”?福星彩票最新网址;ず檬恿Ω羝?
2020-03-24 09:20:57 来源: 光明日报
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  吉安市峡江县实验中学学生通过网络学习。陈福平摄/光明图片

  因为“盯屏”不得已要增多近距离用眼;

  由于几乎所有电子产品入眼的光强度都会超过纸质版书籍、黑板的光线反射强度,而存在光线刺激的问题;

  无论是电脑、iPad还是手机福星彩票最新网址,都会有一定的发光频率,这与自然光线不同,会对眼球的发育有影响——

  一方面需要长时间“盯屏”,一方面又因不得不“禁足”在家缺乏户外运动福星彩票最新网址,孩子的视力下降怎么办?教育主管部门、教师、学生和家长该如何协力化解福星彩票最新网址?

  长时间近距离“盯屏”会增加近视风险

  “孩子上初二,上午五节课,下午三节课,一节课最少30分钟。一天如果不算做作业,要盯屏大概240分钟,”说起孩子在线开课以来“盯屏”的时间,北京市东城区一位中学生家长李梦告诉记者,“他预习、复习福星彩票最新网址、做作业都依赖电子屏福星彩票最新网址,课间倒是会有10至30分钟休息,除了喝水上厕所玩游戏福星彩票最新网址,他还要盯着微信群和同学交流?!?/p>

  线上开学以来紧锣密鼓地上了几天网课,到了晚上休息时间,在北京一所985高校建筑学院就读的大三学生小高才有时间接受采访。据她透露福星彩票最新网址,上一天课大概需要盯屏4至5个小时不等。除了上视频课“盯屏”之外,小高也向记者表示,在家学习使用其他电子产品的频率也增加了?!拔颐敲棵趴味冀ㄓ惺ι⑿湃?福星彩票最新网址,会通过群收发一些课程信息、开展问题讨论福星彩票最新网址,也没有固定时间,随时可能会看”,小高还表示,一些课程需要阅读的文献,平时自己会尽量去图书馆借来纸版书籍阅读,但现在只能下载电子版福星彩票最新网址,在电脑或iPad上查看。

  上海市第一人民医院眼科副主任医师朱鸿告诉记者福星彩票最新网址,防疫特殊时期的教学模式对学生的视力可能存在三方面的挑战:首先是因为“盯屏”不得已要增多近距离用眼福星彩票最新网址;其次,由于几乎所有电子产品入眼的光强度都会超过纸质版书籍、黑板的光线反射强度福星彩票最新网址,会存在光线刺激的问题;第三是光频率问题,无论是电脑、iPad还是手机福星彩票最新网址,都会有一定的发光频率,这和自然光线不同,也会对眼球的发育有影响「P遣势弊钚峦?!按送?,居家防疫期间户外活动也明显减少了,阳光中的紫外线对于近视防控是有作用的,而这一条件现在也不具备?!敝旌璞硎?。

  线上课堂可打破传统连贯授课模式

  记者注意到福星彩票最新网址,教育部有关负责人就“?福星彩票最新网址?尾煌QА毕喙匚侍獯鸺钦呶适碧岢?,为避免学生网上学习时间过长,对小学低年级上网学习不作统一硬性要求,对其他学段学生作出限时限量的具体规定,还要指导学生合理安排作息时间,通过增大休息间隔福星彩票最新网址、做视力保健操、强化体育锻炼等方式福星彩票最新网址,?;な恿?,增强体魄,保障身心健康。

  朱鸿建议,在线上课程的设置上福星彩票最新网址,教育主管部门的确需要结合学生的年龄特点,对课程时长做一些规定,“如果一定要视频上课福星彩票最新网址,对于低年级小学生来说福星彩票最新网址,15至20分钟一节可能更加合适,初高中学生时间可以稍长些福星彩票最新网址,但不宜超过30分钟?福星彩票最新网址!?/p>

  “一些课程可以采用??榛彩谛问?,比如10分钟福星彩票最新网址、20分钟一个知识点,把连续的学习切割开,这样学生也可根据接受能力选择是否反复观看,提高了效率,也减少了连续看视频用眼的时间福星彩票最新网址?!敝旌璞硎?,“也希望学校能在一段课程结束后对学生有个小提示,比如‘该做眼保健操了’,在眼睛需要调节福星彩票最新网址、产生一定的疲劳时,做眼保健操帮助其恢复,可以起到很好效果?!敝旌杷蹈P遣势弊钚峦?。

  学生的个性化用眼习惯需关注

  “首先,应给孩子创造一个好的光线条件,学生阅读文字材料时,建议要‘双重给光’福星彩票最新网址。比如房间只有一个吊灯,灯光打开,学生写字时右侧手和笔可能会产生阴影,那么这时需要在左前方再放置一个台灯。这样从纸上反射的光线是均匀的,没有明显阴影,此外也不要有太强的反光,不要使光线明暗反差过大,这种状态下光线对眼球的刺激是最低的,使其处于比较放松的状态福星彩票最新网址,不会引起过度调节?!敝旌杷档?。

  除了光线,选择屏幕也有讲究福星彩票最新网址。朱鸿表示,选择在线学习工具时要尽可能模拟课堂环境,在保证清晰度的条件下福星彩票最新网址,尽可能让屏幕足够大福星彩票最新网址?!耙蛭嗬朐皆?,越接近于平行光线进入眼睛福星彩票最新网址,对眼内的调节要求是最低的,这样可以降低视疲劳,也可以降低眼球内部的调节,减少近视风险?!?/p>

  朱鸿建议家长尽可能利用阳台和窗口让孩子远眺,从而保证一定的自然光线下的紫外线暴露,而在室内则可以借助弱视训练用的室内乒乓球进行眼球运动的训练?!罢庵制古仪蛴玫闪诺鬃?,击打后用眼睛追踪它,眼球就要跟随乒乓球转动,转换看远看近,对近视防控有帮助福星彩票最新网址?!?/p>

  朱鸿表示,家长如果发现孩子有故意凑近看、歪头、眯眼、斜眼、看一会儿就揉眼等情况福星彩票最新网址,说明孩子可能有些用眼过度,这时就要及时调整用眼频率,减少眼部肌肉疲劳的情况。(本报记者 周世祥)

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【纠错】 责任编辑: 郭亚丽
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